Ćwiczenia regenerujace

Roller do ćwiczeń, czyli nic innego jak wałek z pianki przeznaczony do masażu, przyda się jako uzupełnienie ćwiczeń regenerujących po wykonanym przez nas treningu. Wałek taki rozluźni nasze mięśnie, poprawi ich elastyczność oraz polepszy kurczliwość. Jego regularnie używanie znacznie obniża przeciążenia w naszych mięśniach, szczególnie gdy źle rozplanowaliśmy nasze ćwiczenia. Tkanka traci w ten sposób […]

Przedstawienie urządzenia o nazwie orbitrek

Orbitrek to urządzenie do ćwiczeń, które często nazywa się rowerem eliptycznym, trenażerem eliptycznym lub cross-trainerem. Orbitrek magnetyczny doskonale nadają się do wykonywania ćwiczeń typu cardio w domu. Te sprzęty łączą w sobie zalety bieżni, rowerka stacjonarnego i steppera. Orbitreki magnetyczne pozwalają naśladować ruchy właściwe dla wycieczek górskich, jazdy na rowerze oraz biegów narciarskich. W jaki […]